أداة الرفاه الرقمي Google لهواتف Pixel و الروبوت واحدة كانت في حالة تجريبية بينما تم تنقيح عملها. حاليا "الرفاهية الرقمية" تخرج من الإصدار التجريبي وأطلقت النسخة الرسمية الأولى لها، لتصبح مكونًا أساسيًا في إعدادات Android للتحكم في استخدام الهاتف المحمول وتحسين عاداتنا التكنولوجية.
الرفاهية الرقمية خارج النسخة التجريبية: يصل التطبيق رسميًا إلى نسخته 1.0
La الصحة الرقمية إنه أحد العناصر التي أولتها شركات التكنولوجيا اهتمامًا خاصًا مؤخرًا. وقد أدت النقاشات حول تأثير التكنولوجيا على الناس إلى اتخاذ تدابير استباقية لمنع [التأثير السلبي للتكنولوجيا على الأفراد]. الاستخدام المفرط للهواتف الذكيةإذا كنا بحاجة إلى التركيز على مهامنا الأكثر أهمية أو أن نكون على دراية بالوقت الذي نقضيه بالفعل في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، فإن الأدوات مثل الرفاهية الرقمية إنها مفيدة جدًا في توفير بيانات موضوعية وضوابط مباشرة لوقت الاستخدام.
Google وقد اختارت، في هذه الحالة، أداة متكاملة في إعدادات نظام التشغيلعلى الرغم من أنها كانت مخصصة في البداية للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android 9 Pie أو إصدار أحدث. الرفاهية الرقمية يمكنك اكتشاف مقدار الوقت الذي تقضيه في استخدام أحد التطبيقات، بالإضافة إلى ضبطه حدود الاستخدام إلى منعهم إذا تجاوزتَ عددًا مُحددًا من الساعات. كما يُحافظ على صحتك الجسدية والنفسية من خلال تفعيل أوضاع مثل... ضوء الليل، طريقة الرمادي أو خيارات مختلفة لا تزعج تتكيف مع روتينك.
حتى الآن، كانت هذه الأداة في مرحلة تجريبية. على الرغم من الإعلان عنها كإحدى الميزات الجديدة الرئيسية Android 9 Pie وعلى الرغم من الإعلان عن هاتف Google Pixel 3، إلا أن الحقيقة هي أنه استغرق بعض الوقت للوصول إلى النقطة التي يمكن القول فيها أن الافتتاح الرسمي مع وصول الإصدار المستقر، يُرسّخ التطبيق مكانته كتطبيق أساسي ضمن نظام أندرويد، منتقلاً من كونه تجريبيًا إلى أن يصبح متطلبات العديد من الشركات المصنعة من يريد الحصول على شهادة Google Play.
كان أحد التغييرات ذات الصلة التي تم تقديمها في الإصدار المستقر 1.0 مقارنةً بالإصدار التجريبي هو تحسين وضع الراحة (المعروف أيضًا باسم "وضع السكون")، والذي يسمح لك الآن بإلغاء تنشيط الوضع في أي وقت أو مع المنبه التالي، مما يوفر تحكمًا أكثر دقة في موعد انتهاء جلسة النوم الليلية. هذا يعزز فكرة أن الأمر لا يقتصر على الحد من الوقت فحسب، بل يشمل أيضًا مرافقة المستخدم في روتين النوم والراحة الصحي.
جانب آخر مهم هو أن الرفاهية الرقمية لا يقتصر الأمر على استخدام التطبيقات، بل يحلل أيضًا عدد الإخطارات التي تتلقاها، وعدد مرات فتح قفل الجهاز، وكيفية تفاعلك معه. تتيح لك هذه النظرة العامة تحديد أنماط التبعية، يمكنك اكتشاف التطبيقات المتطفلة بشكل خاص واتخاذ قرارات أكثر استنارة حول ما يجب كتمه أو الحد منه أو تجنبه خلال أوقات معينة من اليوم.
الميزات الرئيسية لـ Digital Wellbeing للتحكم في وقت شاشتك
الميزة الرئيسية الأولى للتطبيق هي لوحة التحكمملخص يومي يوضح لك بالتفصيل عدد مرات استخدامك لكل تطبيق، وإجمالي الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة، وعدد الإشعارات التي تتلقاها، وعدد مرات تفقد هاتفك. عادةً ما تُعرض هذه اللوحة في مخطط دائري حيث يتم التمييز بين كل تطبيق من خلال الألوان، مما يجعل من السهل التعرف من خلال لمحة سريعة على التطبيقات التي تستهلك معظم انتباهك.
يؤدي النقر فوق اسم التطبيق داخل الرسم البياني إلى نقلك إلى علامة تبويب محددة حيث يمكنك عرض ساعات الاستخدام الدقيقة تتتبع هذه المعلومات كيفية استخدام تطبيقك اليوم وطوال الأسبوع، بما في ذلك عدد مرات فتحه والإشعارات الواردة. كل هذا يساعدك على فهم كيفية قضاء وقتك بشكل أفضل، ويشكل أساسًا لاتخاذ قرارات بشأن ما يجب تقييده أو تعطيله في روتينك اليومي.
بالإضافة إلى لوحة التحكم، يتكامل Digital Wellbeing مؤقتات التطبيقات اليوميةبفضل هذه الميزات، يمكنك تحديد حد أقصى لعدد الدقائق يوميًا لاستخدام تطبيقات مثل وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب وخدمات الفيديو. بمجرد بلوغ الحد الأقصى، يتوقف التطبيق مؤقتًا وتُخفت أيقونته، لذا عليك اتخاذ قرار واعٍ بتغيير الحد إذا كنت ترغب حقًا في مواصلة استخدامه.
أداة أخرى جديرة بالملاحظة هي لا يوجد وضع الانحرافاتتتيح لك هذه الميزة حظر استخدام تطبيقات معينة لفترة زمنية محددة. أثناء تفعيلها، تُوقف ميزة "الرفاهية الرقمية" إشعارات تلك التطبيقات مؤقتًا، مما يُقلل من الرغبة في تفقدها باستمرار. وهي مفيدة بشكل خاص للدراسة والعمل والاستمتاع بلحظات ممتعة دون أي انقطاعات رقمية.
سبق ذكره وضع راحة يجمع بين عدة وظائف تهدف إلى تحسين جودة النوم: فهو ينشط وضع عدم الإزعاج تلقائيًا، ويضع الشاشة في الرمادي وفي بعض الحالات، يُضبط سطوع الإضاءة الليلية لتقليل التعرض للضوء الأزرق. يمكنك جدولة أوقات البدء والانتهاء، واختيار أيام محددة من الأسبوع، وتحديد ما إذا كان سيتم إيقافه عند رنين المنبه التالي أو في وقت محدد.
كما تم دمج ميزات أكثر ذكاءً في Digital Wellbeing، مثل تذكيرات وقت الشاشة تظهر هذه الإشعارات كإشعارات صغيرة عائمة عندما يصبح أحد التطبيقات مُشتتًا للانتباه. يُحلل النظام عادات استخدامك، وإذا اكتشف أنك تقضي وقتًا أطول من المعتاد على تطبيق ما، يقترح عليك إغلاقه والانخراط في أنشطة أكثر إثراءً، دون حجب أي شيء قسريًا.
تكتمل الحزمة بإعدادات متقدمة أخرى: القدرة على عرض وتحديد الوقت على مواقع الويب تمت زيارتها في Google Chrome، والتكامل مع أدوات الرقابة الأبوية التي تسمح للبالغين بتحديد حدود الاستخدام وأوقات النوم للأطفال، أو الخيار "أتطلع لذلك"، والذي يرسل تنبيهات إذا اكتشف أنك تستخدم هاتفك أثناء المشي. كل هذا يجعل Digital Wellbeing مجموعة متكاملة للغاية للعناية ليس فقط بإنتاجيتك، ولكن أيضًا الصحة العقلية والجسدية.
كيفية تنزيل Digital Wellbeing
كما ذكرنا، لا يزال نطاق توافق Digital Wellbeing الرسمي محدودًا، على الرغم من تزايد توفره بمرور الوقت. في البداية، خصصت جوجل هذه الأداة لهواتف Pixel التي تعمل بنظام Android 9 Pie. ومع مرور الأشهر، توسع نطاقها ليشمل الأجهزة التي تعمل بنظام Android 9 Pie. الروبوت واحدةومع ذلك، لم يُسفر هذا عن التحسن السريع الذي تمنى الكثير من المستخدمين تحقيقه. فرغم الوعود المتعلقة بنظام Android One والسرعة المفترضة لتحديثاته، إلا أن الواقع هو أن الأجهزة الشائعة مثل زياومي مي أكسنومك لقد استغرقوا وقتًا أطول مما كانوا يرغبون في الحصول على أحدث إصدار من نظام التشغيل اللازم للاستمتاع بجميع الميزات.
نتيجة لذلك ، الرفاهية الرقمية لا يعمل التطبيق بكفاءة على جميع الأجهزة حتى الآن، ولكن يُمكن تثبيته إذا كنتَ تستوفي متطلبات إصدار أندرويد وشهادة جوجل. كالعادة، لديكَ طريقتان رئيسيتان لتثبيته بسهولة من مصادر موثوقة.
من ناحية أخرى، يمكنك الوصول إلى متجر التطبيقات الخاص بـ Google يمكنك تنزيله مجانًا طالما كان جهازك متوافقًا وكانت قائمة التطبيق مرئية. في بعض الحالات، يكون تطبيق Digital Wellbeing مثبتًا مسبقًا على النظام، وكل ما عليك فعله هو العثور عليه في الإعدادات لبدء تكوينه وتفعيل أدوات مثل لوحة التحكم، والمؤقتات، ووضع الراحة.
بدلاً من ذلك، يمكنك الوصول إلى APK Mirror وتنزيل ملف APK المناسب على جهازك المحمول لتثبيت التطبيق يدويًا. يُستخدم هذا الخيار عادةً عندما لا يكون التطبيق متاحًا على متجر Play في منطقتك أو جهازك، ولكن جهازك يلبي الحد الأدنى لمتطلبات إصدار Android. مع ذلك، من المهم تمكين تثبيت التطبيقات من مصادر غير معروفة فقط من حين لآخر، والحفاظ على أمان جهازك بتنزيل برنامج الأمان المناسب. على وجه الحصر من المستودعات المعترف بها.
مع تقدم المنصة، أصبحت Google دمج الرفاهية الرقمية يتم تطبيق هذا بشكل متزايد على مستوى النظام، وفي بعض الشركات المصنعة، يُعرض في أعلى قائمة الإعدادات ليكون من أول الخيارات المرئية. هذا يشجع المستخدمين على مراجعة عادات الاستخدام الخاصة بك يمكنك الاستفادة بانتظام من جميع ميزات الرفاهية الرقمية التي تعمل الشركة على إتقانها بمساعدة الخبراء والجامعات التي تدرس العلاقة بين الهواتف الذكية والصحة العقلية.
قم بتنزيل Digital Wellbeing من متجر Google Play
تنزيل Digital Wellbeing من APK Mirror
مع إطلاقه الرسمي وتوسعه التدريجي ليشمل المزيد من الأجهزة، أصبح Digital Wellbeing معيارًا عند الحديث عن التحكم في وقت الشاشةمساعدة ملايين مستخدمي أندرويد على فهم كيفية استخدامهم لهواتفهم المحمولة بشكل أفضل وتقديم أدوات عملية للانفصال عند الحاجة دون التخلي عن مزايا التكنولوجيا.
