بفضل الأجهزة المحمولة ، لم يعد من الضروري شراء ملحق عد الخطوات التي تحدث في حياتنا اليومية. الهواتف الذكية، مع التطبيق المناسب، يمكنها القيام بذلك بسهولة، كما أنها تسجل السعرات الحرارية المحروقة، والمسافة المقطوعة، ووقت النشاط، بل وتقدم خططًا تدريبية وأهدافًا يومية. إذا لم يكن لديك تطبيق يساعدك في ذلك، يمكنك استخدام عداد الخطى وعداد السعرات الحرارية، وهو عنوان لن تضطر إلى دفع أي شيء مقابل الحصول عليه.
ميزة إضافية لهذا النوع من التطبيقات هي أنه يعتمد على جهاز استشعار متكامل من الهاتف، مما يُجنّبك استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) باستمرار، وبالتالي يُقلّل استهلاك البطارية بشكل ملحوظ. ما عليك سوى حمل هاتفك معك، سواءً في حقيبتك أو جيبك أو جهاز تتبّع اللياقة البدنية، ليسجّل النظام كل خطوة ويسجّلها. تقدير إنفاق السعرات الحراريةوهذا مفيد جدًا لكل من يريد إنقاص الوزن ولأولئك الذين يريدون ببساطة متابعة نشاطهم اليومي.
علاوة على ذلك، أصبحت هذه الأنواع من التطبيقات بديلاً حقيقياً لأجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية: لستَ بحاجة لشراء أي أجهزة إضافية، أو إنشاء حسابات معقدة، أو مشاركة البيانات مع جهات خارجية إذا لم ترغب في ذلك. تتميز العديد من تطبيقات عداد الخطوات بكونها 100% خاصة، بدون تسجيل إلزامي، مع فتح جميع أقسامه مجانًا ومع رسوم بيانية واضحة لمتابعة التطور اليومي والأسبوعي والشهري.
واحدة من الفضائل العظيمة التي يقدمها عداد الخطى والسعرات الحرارية هي أن بساطة إنها الملاحظة السائدة ، ومعها لن يكون هناك شك حول كيفية استخدامها بسبب وجود عمليات تكوين أو استخدام معقدة. الواجهة منظمة بشكل جيد ، وهذه تفاصيل جيدة ، وكل شيء بديهي للغاية - من المؤسف أن الأزرار ليست أكبر قليلاً. بالطبع العمل به عيب نعتقد أنه مهم: لم تتم ترجمته. عار وقد يرفضه البعض لهذا السبب.
إلى جانب تفاصيل اللغة هذه، فإن النهج البسيط له ميزة واضحة: فهو مثالي لأولئك الذين يريدون فقط اعرض خطواتك والسعرات الحرارية والمسافة. دون أن تضيع في أكوام القوائم، أو التحديات الاجتماعية، أو المواقف المعقدة. شيء مشابه لـ تطبيقات أكثر بساطة وهذا ما وجدناه على متجر Google Play، والذي يركز فقط على عرض البيانات الأساسية وتوفير البطارية قدر الإمكان من خلال استخدام مقياس التسارع الخاص بالهاتف فقط.
من التفاصيل اللافتة في تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية أنه يُستخدم لغرض واحد فقط: عدّ البيانات. لذلك، لا يُقارن بتطبيقات ذات نطاق أوسع من الوظائف. على سبيل المثال، لا يُمكنه تتبع المسافة المقطوعة بالدراجة. المشي أو الركض ، على الأكثرهذا هو نوع المعلومات التي يستطيع هذا البرنامج التعامل معها. أما بالنسبة لكفاءته، فهو مُبهر حقًا وقد أبهرنا تمامًا. إذا كنت ترغب في تسجيل جلسات أكثر تحديدًا، فهناك تطبيقات تُتيح لك ذلك. سجل المشي أو الجري بالتفصيل.
تضيف التطبيقات المتنافسة الأخرى أوضاع تدريب محددة، مثل جلسات إرشادية مدتها 30 دقيقة للمشي بعد العشاء، أو لقسم "التمرين" المنفصل عن عداد الخطوات العام، حيث يمكنك تسجيل مشي أو جري محدد مع وقته وسعراته الحرارية ومسافته. مع أن عداد الخطوات والسعرات الحرارية لا يصل إلى هذا المستوى من التفصيل، إلا أنه يُحقق هدفه الرئيسي بكفاءة، وهو إظهار عدد خطواتك اليومية وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها.
جيد فيما يتعلق بالتوافق الذي يقدمه ، لأنه في المحطات التي لديها فقط 2 غيغابايت من ذاكرة الوصول العشوائي تعمل مثل السحر، لقد تحققنا من أن أداء عداد الخطى والسعرات الحرارية ممتاز. لذلك ، يمكن القول أنه من الممكن استخدامه عمليًا مع 100٪ من أجهزة Android الشائعة الاستخدام اليوم. من التفاصيل الجيدة الأخرى لهذا العمل أنه ، على عكس الآخرين في السوق ، عملية بدء التشغيل والتكوين بسيطة للغاية: ببساطة من خلال الإشارة إلى الجنس والوزن والطول ، يتم الانتهاء من كل شيء ، حيث يتم تنشيط التعرف على الخطوات تلقائيًا بمجرد الانتهاء من ذلك.
كل شيء بسيط للغاية مع عداد الخطى وعداد السعرات الحرارية
لدهشتنا وجدنا خيارات تكوين غير متوقعة ، مثل حجم الخطوة أن لديك (يتم تعيين هذا ، افتراضيًا ، تلقائيًا مع مراعاة الوزن والطول الموضحين). الحالة هي أنه يمكن تحقيق ذلك من خلال مراجعة إعدادات عداد الخطى والسعرات الحرارية تحديد الأداء السليم بطريقة ملموسة للغاية تطوير. هنا عليك أن تشيد بالمطورين.
هذا المستوى من التعديل مشابه لما تقدمه بعض أفضل عدادات الخطوات على Google Play، والتي تسمح لك ليس فقط بتعيين طول الخطوة، ولكن أيضًا ضبط الحساسية يُساعد المستشعر على التمييز بشكل أفضل بين الخطوة الفعلية وحركة الهاتف البسيطة. بفضل هذه الخيارات، يُمكن تحسين الدقة، وهو أمر أساسي إذا كنت ترغب في أن تكون تقديرات المسافة والسعرات الحرارية أقرب ما يمكن إلى الواقع.
فيما يتعلق بالدقة التي يتم بها حساب الخطوات ، يجب القول أن عداد الخطى وعداد السعرات الحرارية لا يعملان بشكل سيئ. ولكن ، كما هو الحال عادةً في برامج من هذا النوع ، بعض الخطوات الأولية لا تحسب لم يبدأ النشاط بشكل صحيح، لأنه لم يتم إعداده بشكل صحيح. ولا يوجد حل لهذه المشكلة. بخلاف ذلك، وبالمقارنة مع دراسات سامسونج الأخرى أو تطبيق Google Fit نفسه، لا توجد فروق جوهرية في البيانات المُقارنة.
من الجدير بالذكر أن جميع هذه التطبيقات تقريبًا تعتمد على مستشعر خطوة أندرويد ولا يحسبون كل حركة مباشرةً من مقياس التسارع، كما كان الحال سابقًا. بل يقرأون المعلومات التي يوفرها النظام ويطبقون صيغهم الخاصة لحساب السعرات الحرارية والمسافة. ولذلك، عند مقارنة عدة تطبيقات على الهاتف نفسه، يكون عدد الخطوات متطابقًا تقريبًا، ويعتمد هامش الخطأ بشكل أساسي على مكونات الجهاز.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن دافع إضافي، فإن العديد من التطبيقات المتنافسة تدمج ميزات مثل خطوط الهدف (سلسلة خطوات)، وإنجازات يومية أو أسبوعية عند تحقيق أهدافك من الخطوات، وحتى تحديات مع الأصدقاء والعائلة. مع أن عداد الخطوات والسعرات الحرارية ليس متقدمًا جدًا في الجانب الاجتماعي، إلا أنه يوفر أساسًا متينًا لتتبع تقدمك ببيانات واضحة واستهلاك منخفض للموارد.
لا ينقصه ملف سجل عداد الخطى والسعرات الحرارية ، وهو أمر مفيد دائمًا ، ومن الممكن معرفة ما تم تحسينه (أو تفاقمه) بمساعدة جدول زمني وهو ملحق نعتبره حيويًا. الحقيقة هي أننا أحببنا هذا التطور تمامًا.
وبهذا المعنى، فهو يتماشى مع التطبيقات الأخرى التي تظهر الرسوم البيانية الأسبوعية والشهرية باستخدام الإجماليات والمعدلات، يمكنك معرفة ما إذا كنت تحقق هدفك من الخطوات، أو ما إذا كانت هناك أيام ينخفض فيها نشاطك بشكل كبير. حتى أن بعض التطبيقات تفصل الإحصائيات إلى أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع لاكتشاف أنماط الخمول وضبط أهدافك بشكل أفضل.
كيف تعمل عدادات الخطوات على الأندرويد وما هي مميزاتها؟
تستخدم عدادات الخطوات الحديثة بشكل أساسي مستشعر الحركة يستخدم الهاتف مقياس تسارع (وفي كثير من الحالات، مستشعر خطوات مخصص) لتسجيل كل خطوة. عندما نمشي، يتحرك جسمنا بشكل منتظم، ويرصد الهاتف هذه التذبذبات ويحوّلها إلى عدد خطوات. هذا يُغني عن نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، مما يُقلل استهلاك البطارية بشكل كبير.
تتبع أفضل التطبيقات في هذه الفئة نفس النهج: فهي تعتمد على المستشعر المتكامل، لا يتطلبون سوار المعصم. لا تحتاج هذه الأجهزة حتى إلى ساعة، ويمكنها تسجيل خطواتك حتى لو كانت الشاشة مقفلة أو كان الهاتف في حقيبة. كما يتضمن بعضها وضع تدريب منفصلًا يُفعّل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للتتبع. رسم الطريق على الخريطة، سجل السرعة لكل كيلومتر وقدم بيانات متقدمة، ولكن دائمًا كإضافة اختيارية.
لتحسين المقاييس بشكل أكبر، تطلب هذه التطورات بعض البيانات الشخصية الأساسية، مثل الوزن والطول والجنس والعمرباستخدام هذه الأدوات، يقومون بحساب تقدير أكثر دقة لطول الخطوة و الإنفاق من السعرات الحرارية لكل خطوة. كلما كانت هذه المعلومات دقيقة، كانت السعرات الحرارية المعروضة في التطبيق أكثر واقعية، وهو أمر مفيد جدًا لمن يستخدمون عداد الخطوات كأداة دعم في خطة إنقاص الوزن.
نقطة أخرى مهمة هي إدارة البطاريةالتطبيقات التي تستخدم مستشعر الخطوات فقط تستهلك طاقة قليلة جدًا، حتى عند تشغيلها على مدار الساعة. على العكس، فإن التطبيقات التي تعتمد باستمرار على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) (مثل بعض تطبيقات التشغيل التي تركز على الخرائط والسرعة) قد تستنزف البطارية بسرعة عند الإفراط في استخدامها. يندرج تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية ضمن الفئة الأولى، حيث يُعطي الأولوية للكفاءة والاستخدام اليومي المريح.
التاريخ والأهداف والدوافع في عداد الخطوات وعداد السعرات الحرارية
بالإضافة إلى عد الخطوات في الوقت الفعلي، فإن أحد الجوانب الرئيسية لأي عداد خطوات حديث هو القدرة على تحديد الأهداف اليومية وشاهد مدى تقدمك نحو تحقيقها. تتيح لك العديد من أفضل التطبيقات تحديد عدد محدد من الخطوات (مثلاً، ٨٠٠٠ أو ١٠٠٠٠) وعرض دائرة أو شرائط أو نسب مئوية لقياس تقدمك نحو الهدف.
وفي المنافسة، من الشائع أيضًا العثور على أنظمة خطوطيُكافئ النظام المستخدمين عند تحقيق أهدافهم لعدة أيام متتالية، مُنشئًا سلسلةً تُشجعهم على مواصلة المشي للحفاظ على هذا الإيقاع. يُساعد السجل الجيد المُرفق برسوم بيانية للأيام والأسابيع والأشهر على تتبُّع التقدم على المدى الطويل، وتحديد الأسابيع الأكثر نشاطًا أو فترات التراجع، وتعديل الأهداف وفقًا لظروف كل شخص.
على الرغم من أن تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية يتميز بميزات ترفيهية أكثر تواضعًا، إلا أنه يُقدم أداءً رائعًا بفضل عرضه جدولًا زمنيًا وسجلًا للأيام السابقة، مما يجعله أقرب إلى عدادات الخطوات الأكثر شمولًا دون تعقيدات غير ضرورية. كما يتيح لك عرض إحصائيات بسيطة حول... المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المقدرة، كافية لمعظم المستخدمين الذين يبحثون فقط عن المزيد من التحرك.
ومن ناحية أخرى، هناك العديد من التطبيقات المتخصصة في برديدا البيزو إنهم يدمجون عداد الخطوات ضمن نظام بيئي أوسع: فهم يشملون خطط التمارين الرياضية الموجهةتُقدّم هذه التطبيقات تذكيراتٍ للنهوض والمشي، ومتابعةً لوزن الجسم، وتسجيلًا للطعام، وحتى تحدياتٍ مجتمعية وجماعية. إذا كنت ترغب في تطوير مهاراتك، يُمكنك استخدام عداد الخطوات وعداد السعرات الحرارية كنقطة انطلاقٍ جيدة قبل الانتقال إلى حلولٍ أكثر شمولًا.
احصل على تطبيق عداد الخطى والسعرات الحرارية
يمكنك تحميل بدون أي تكلفة هذا العمل في متجر Galaxy Apps ، وبسبب سهولة استخدامه وعدم عمله بشكل سيئ ، فهو حل اختبار جيد لتحقيق القفزة لاحقًا إلى وظائف أخرى أكثر اكتمالًا وتتطلب معالجة أكبر من قبل بعضها. للمستخدم. الحقيقة هي أن عداد الخطى وعداد السعرات الحرارية مقنعان.
بمجرد التثبيت، لن تحتاج إلا إلى منح الأذونات اللازمة للوصول إلى مستشعر النشاط البدني من هاتفك، وحتى بياناتك الصحية الأساسية، حسب طرازه. من هناك، سيبدأ التطبيق بتسجيل خطواتك تلقائيًا أثناء وجود هاتفك معك، دون الحاجة إلى فتحه يدويًا في كل مرة - وهو أمر مريح للغاية إذا كنت ترغب في تجاهل الإعدادات والاطلاع على النتائج في نهاية اليوم.
على الشاشة الرئيسية سوف ترى، في لمحة، الخطوات اليومية التراكميةيتم عرض تقديرات السعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة. بالانتقال إلى قسم السجل، يمكنك مراجعة تطور نشاطك بمرور الوقت ومعرفة مدى تقدمك نحو أهدافك. يشبه هذا الهيكل هيكل العديد من التطبيقات الرائدة في هذا المجال، والتي تعرض أيضًا أهم البيانات بوضوح وتحتفظ برسوم بيانية مفصلة لأقسام محددة.
بشكل عام، يعتبر عداد الخطوات والسعرات الحرارية خيارًا مثيرًا للاهتمام للغاية للمستخدمين الذين يبحثون عن أداة خفيف الوزن ومجاني وسهل الاستخدامينبغي أن يُحسن استخدام مستشعرات الهاتف، ولا يُعقّد التجربة بميزات لن تُستخدم أبدًا. أما من يرغب لاحقًا في استكمال هذا التطبيق بميزات أكثر تقدمًا، تُركّز على الوزن أو تُقدّم خطط تدريب مُوجّهة، فيمكنه القيام بذلك بسهولة، إذ يعرف مُسبقًا مستوى نشاطه الفعلي بفضل الاستخدام المُستمر لعداد الخطوات هذا.
مع الاستخدام المستمر والأهداف الواقعية، يمكن أن يصبح تطبيق من هذا النوع حليفًا مفيدًا للغاية لـ التوقف عن نمط الحياة المستقرةراقب عدد الخطوات التي تتخذها يوميًا وحافظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة، كل ذلك دون الحاجة إلى ملحقات خارجية وباستخدام الهاتف المحمول الذي تحمله معك في جميع الأوقات.
